最近では産後に骨盤のケアをしましょう！　というのが当たり前になってきたと思います。

産院でも色々な情報を教えてくれますし、雑誌やTVなどのメディアでも多く取り上げられています☆

では、なぜ産後に骨盤ケアが必要なのか。。。

もちろん産後は色々な痛みや症状が出やすい時期で、その１つに腰痛が挙げられます。

骨盤が歪むと腰痛が起こるので、しっかり締め込んで痛みを取り除きましょう！
というのが一番大きな理由かもしれません。

骨盤が開いたままだとお尻が大きく見えたり妊娠前に履けていたズボンが履けなかったり、ポッコリお腹になってしまうなど見た目も大きく変わってしまいます。

また体重や体型が戻りにくかったり、尿漏れの原因にもなります。

ホルモンバランスの崩れから、抜け毛・イライラ・肌の不調・めまい等の症状も出ます。

２人目・３人目と次のお子様を考えている方にとっては、骨盤が歪んだまま妊娠すると
逆子のリスクが高まったり難産になってしまう可能性も高まってしまいます。

妊娠中期～産後６ヶ月（個人差あり）は『リラキシン』という女性ホルモンが分泌され
全身の関節を柔らかくし赤ちゃんが産道を通りやすくします。

この【全身の関節を柔らかくする】というのがポイントで、骨盤だけが緩むわけではなく
全身の関節が緩くなってしまうからこそ手首の腱鞘炎なども起こりやすくなるのです。

逆にメリットもあります！！

続く・・・

市川・本八幡で産後の骨盤矯正は本八幡駅前整体院へ

当院の産後ケアはお子様連れOKです！

むしろ大歓迎です☆

平日１０時～１４時は女性託児スタッフが勤務していますので、
専任でお子様と遊ばせていただきます！

そういったことが認められ、全国の産後骨盤矯正院を紹介している企業から
【認定優良院】の称号を頂きました！！

11月も後半に入り
秋から冬の気配を感じるようになりました。

それにあわせて院内も華やかになりましたので
ご紹介しますね☆☆☆

まずは入口・・・

きれいなブーケとクリスマス仕様のかわいい人形がお出迎えです！

こちらではインフルエンザにコロナ・・・
まだまだ感染症対策の徹底をお願いしていますm(_ _)m

次は更衣室、院内です！

クリスマスツリーのリースやガーランドが壁面を明るくしてくれています♪
さらに床にはふかふかのカーペットを準備して
お子様たちをお待ちしています(o^―^o)

出口の扉にも・・

こちらは当院の患者様の手作りです！！
お子様が大好きなアンパンマンの素敵なリースです♪

少し早いですがクリスマスの雰囲気を楽しんでください(*^-^*)
寒くなり身体も強張ったりして不調を感じる前にぜひご来院を・・・
お待ちしております！

市川・本八幡で整体をお探しの方は

本八幡駅前整体院へ

パート３の続きです！

湿布はどうなの？　という質問をよく受けます。

お仕事中など氷水で冷やすのが難しいシチュエーションが多々あると思います。

湿布の袋を見ていただくと、【抗炎症剤】が配合されているので
炎症を抑えるのに役立つことは間違いありません。

が、湿布を貼ってから１０分ほど経つと自身の体温で湿布が温かくなっていると思います。

そうすると温かい物で患部にフタをしてしまうことになるので
こまめに交換していただくことをオススメします！
（もちろん冷湿布でお願いします）

湿布を２枚用意して、１枚貼っている間に もう１枚は冷蔵庫で冷やしておく・・・の繰り返しがコスパが良いですね☆

もちろんお仕事中ですと１０分ごとに交換・・・というのは難しいと思いますので、
３０分～６０分ごとに交換していただく感じでも良いと思います。

最近ではローションタイプの塗る湿布も出ていて、独特の臭いも抑えられた物が販売されています。

ローションタイプですと冷たさ（スースーする感じ）が長時間持続するので、
お仕事中はこちらの方が良いかもしれませんね☆

湿布を貼ると皮膚がかぶれてしまう方は、やはり氷のうをお使いいただくのが良いと思います。

ドラッグストアでも購入できますし、もちろん当院でも販売しています。

必要な方はご来院の際にお声がけ下さい！

パート１～４まで長々とした乱文をお読みいただき、ありがとうございます。

なぜ痛い時には冷やさなければいけないのか、何となくでもご理解いただけたら幸いです。

当院はカイロプラクティックをメインで全身の矯正を行っています。

既に痛み（炎症）が出てしまっている場合は、痛みが起きてしまった原因を取り除くことを最優先に施術します。

根本的な原因を改善しつつ、同時進行でアイシングをして今出ている痛み（熱）を取り除くことが回復への最短ルートになりますので、痛み・違和感でお悩みの際にはまず当院にご相談下さい！

また 痛みが無くても骨盤のバランスが悪くなっていることも多々あります。

痛みが出ないようにメンテナンスをすることも非常に重要ですので、
気になることがある方は、まずお電話でご相談下さい。

お待ちしております♪

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パート２の続きです！
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冷やし方（アイシング）についてご説明します☆
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パート１にも載せた写真ですが、

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こういった氷のうを使うのがオススメです。
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結露しにくい為、洋服や布団が濡れなくて済みます。
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もしお持ちでなければ、少し厚手のビニール袋とタオルでも代用できます！
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時期にもよりますが氷を多めに入れていただいて水を少し入れます。
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氷の角が取れるように少しシャッフルして下さい。
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それを患部に当てて２０～３０分ほど冷やし続けます。
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パート１でお話した通り温めると感覚が鈍化になりますが
逆に冷やすと敏感になる為、最初は痛みが増したような感じがする場合があります。
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２０～３０分冷やし続けると患部の感覚が無くなりますが、それが正解です。
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２０～３０分経ちましたら氷のうを外し、１０～１５分後に再度新しい氷を入れて冷やす。
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これを可能な限り繰り返します。
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※薬ではない為 即効性はありませんが、逆に副作用もありませんので安心して続けてみて下さい。
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ポイントは・・・
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痛い場所だけ冷やしたい（局所冷却といいます）ので、寒さに弱い方や真冬は毛布に包まりながら体全体は冷えないように気を付けて下さい。
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体表面積の１０％以下なら冷やしても体温は下がらないとされていますが、
念のため 女性の場合は１カ所のみ、男性の場合でも２カ所までにしておくことをオススメします！
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アイスノンや保冷剤で代用することも可能ですが、
冷凍庫から出した直後は０度以下になっていることがります。
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そのまま直接肌につけてしまうと凍傷を起こす可能性がありますので、
必ずタオル等で包んでご使用下さい。
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そういった意味では氷水は０度以下にはならず、０度に近い温度を保ち続けてくれるので
安全かつ効率が良いと思います。
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湿布はどうなの？冷たい湿布なら使っても大丈夫？？
という質問もよく受けます。
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これについては　パート４でご説明します☆

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