人間を含めた動物の体は食物を摂取することで、維持されています。

どれだけの人が その食物にこだわっているでしょうか。

病気の原因は遺伝もありますが、食べ物（食べ方）によって引き起こされるとも言われています。

妊娠中の方、小さなお子様がいるご家庭、病気がちな方・・・。

安心 安全な物を口に入れたくないですか！？

そんな方にオススメしたいのが『From The Field』の野菜です！

安い物（サービス）には必ず理由があります。
逆に高い物（サービス）にも必ず理由があります。

金額だけ見たら決して安くはないと思いますが、安心 安全を買えると思ったら安いと思います。

体に良い物を摂取して健康寿命を延ばせると思えば安いと思います。

無肥料・無農薬でこだわり抜いた野菜を購入できる場所は少なく、生産量も少ないのでなかなか手に入らないのが現状です。

そんな安心 安全な野菜を定期的に購入できる場所。
それが『From The Field』

初回のみお試しでお安く購入できるようになっていますので、是非お試しで購入してみて下さい！
あまりの美味しさにビックリしますよ！！

定期購入だけではなく、通常購入も可能です♪

詳しくはFrom The Fieldのホームページでチェックしてみて下さい！！

当院にはパンフレットを置いていますので、気になる方は来院の際にお持ち帰り下さい♪♪

整体の専門学校に通っていた時の後輩で、生理学や免疫学など体の構造や健康について色々な勉強をしていくうちに整体ではなく農家に辿り着いた細川君。

不具合がある場所を矯正する整体ではなく、不具合を起こさない体をつくる為の食物を生産することに路線変更した細川君。

全く違う路線に変更したようで、実は【健康】を目的としているところは変わらないんですね！

そんな細川君が自信を持って提供するFrom The Fieldの野菜☆

僕自身もFrom The Fieldの野菜や、その野菜を使ったジェラートを食べたことがありますし、
畑にも行ったことがあります。

信念を貫き、こだわり抜いた野菜は本当に美味しいんです！

僕も自信を持ってオススメ致します！！

２月も気づけば後半戦！

そろそろ花粉が飛んでくる季節。

もう飛んでますかね？？

僕は花粉症なので憂鬱な季節です。

何か良い対策法があれば教えて下さい！！

さて、タイトル通り【ギックリ腰注意報】を発令します！

例年ですと３月後半～４月にかけてギックリ腰になってしまう方が急増するんですが、
今年は２月上旬からギックリ腰の方が多く来院されています。

年に３回あるギックリ腰シーズン。

《３月後半～４月》、《梅雨》、《台風》

季節の変わり目や低気圧が続く季節に多くなるんです。

今年は暖冬が影響しているのか早めの到来です。

一日に中でギックリ腰が起こりやすい時間帯。

それは【朝】です！

朝は全身の骨格が不安定で痛みが出やすい時間帯なんです。

ギックリ腰になりやすい体勢。

それはご存知の方も多いかと思いますが【中腰】です！

中腰になった後、そこから戻る時に起こりやすいんです。

ギックリ腰の正式な名称は【急性腰痛】

つまり急激に起こる腰痛を全てひっくるめてギックリ腰と呼んでいます。

痛くならないように気を付けていただくことが大前提ですが・・・

痛めてしまったら、まずはアイシング！！

氷水やアイスノンのような０℃に近いもので患部を２０～３０分冷やして下さい。

そして動けるようであれば、すぐに整体に行って下さい。
(※早い段階で施術を受けた方が治りも早くなります)

動けないくらいの痛みであれば、アイシングしながら安静にしていて下さい。

まとめると・・・

季節の変わり目や低気圧の日の朝に中腰になるとギックリ腰を起こす可能性がぐーーんと高くなります。

万が一 痛めてしまったら、とにかく冷やしてから早めに整体に行ってください！

さらに花粉症の方はくしゃみの回数が増えますよね！？

くしゃみや咳をすると腹圧が高くなり、それもまたギックリ腰を引き起こす原因の一つなんです。

ですので、花粉症の方はより一層気を付けて下さい！！

この時季の朝、中腰でくしゃみをしたら・・・

ここまでお読みいただいた方は想像つきますよね (>_<)

長文をお読みいただき、ありがとうございました。

市川・本八幡で腰痛を治すには　本八幡駅前整体院　へ

今回は『褐色脂肪細胞』についてです。

あまり聞き慣れない言葉だと思いますが、
ダイエット中の方、これからダイエットを始められる方には
非常に重要な細胞なんです。

この細胞は名前から連想される働きとは逆で
脂肪のエネルギーを熱に変えてくれるものです。

つまり余分なカロリーを消費してくれる細胞なんです。

褐色脂肪細胞は新生児の時に活発に機能しているので
赤ちゃんや小さな子供は基礎代謝が高くなっています。
(基礎代謝が高く体温が高い為、免疫力も高まっています)

しかし、ほとんどの方が大人になるにつれ
褐色脂肪細胞は大幅に減少していってしまいます。

中にはあまり減少せずに成長していく方もいるようです。

そんな方が“食べても太らない”と言われる人ですね。

では少なくなってしまった褐色脂肪細胞を活発に機能させるには
どうしたらイイのでしょうか。

実はこの褐色脂肪細胞は肩甲骨周り(首・脇の下・心臓周りなど)に
多く存在しています。

ですので、肩甲骨を動かしてあげることによって細胞も活性化できます。

しかし、産後の方は授乳・オムツ替え・沐浴などで下を向き
背中が丸まっている時間が長くなっていると思います。

そうすると連動して肩甲骨も外に広がってしまい、動きにくくなってしまいます。

またお仕事をされている方でもPCなど事務的な作業をされている時は
猫背になっている方が多いと思います。

これも同じく肩甲骨が動きにくくなってしまいます。

良い姿勢を保ち、１時間に１回くらいは肩甲骨周りを動かしてあげることで
動きにくくなってしまった肩甲骨も徐々に動きやすくなってきますので
是非やってみて下さい！

写真のようにゴムチューブやタオルを使い、
左右の肩甲骨を近づけるように動かして下さい。

お手元に何もなければ、何かを持っていると仮定してエアーでもOKです!

最近では１００円均一でもゴムチューブが手に入りますので、
ご興味があれば探してみて下さい☆

結構気持ちイイですよ♪

肩甲骨ダイエット・肩甲骨はがしは 本八幡駅前整体院 へ

今回はストレッチについてです。

デスクワークや立ち仕事が多い方だと、
夕方になると足のムクミが気になってきますよね?

女性だと、朝履いてきたブーツが帰る際にきつくなったり・・・。

仕事終わりに気になるムクミのほとんどが、
下肢(膝より下)の筋肉の活動量低下による影響が大きいのです。

人間の血液循環は、心臓のポンプ作用によって全身へ血液を送っていきます。

その後、心臓に血液を戻す際は筋肉の活動を利用します。

この時 筋肉の活動量が少ないと、血液中の水分や老廃物を
ふくらはぎに残してしまいムクミが起こります。

ということは、ふくらはぎを活動させないといけませんよね!?

今回は このふくらはぎのストレッチ&トレーニングを紹介します。

【１】まずは壁の前に立って、ふくらはぎの筋肉を活動させます。

壁に手を当てながら、できるところまでかかとをあげましょう。

つま先立ち状態です。

１度しっかり筋肉を活動させて血液循環のポンプ作用を高めます。

【２】次に、ふくらはぎのストレッチです。

今度はつま先を上げていきましょう。

かかと立ち状態です。

これによってふくらはぎが伸ばされていきます。

高いヒールをよく履く方や、歩いている際につまずく事が多い方は、
この動作が動きにくく感じられます。

(※この時お尻の位置が後ろにいかないように注意して下さい。
ストレッチの効果を上げる為です。)

この２つの動作を交互に１０回程度行いましょう。

このトレーニング&ストレッチを行うことで、
歩行時のつまずき防止のトレーニングにもなっていますし
足がつりやすい方はかなり改善されると思いますよ!!

これを【腓腹筋ポンプ】といいます☆

簡単なトレーニング&ストレッチですが、なかなか続かないという方は
毎朝 歯磨きをしながら一緒にやってみて下さい!

“ながら”が継続させる秘訣ですよ☆

市川・本八幡で整体をお探しの方は　本八幡駅前整体院　へ