さ～大掃除も大詰めです！！

ベッドをひっくり返して掃除機とモップでキレイキレイ☆

キッズスペースのプレイマットも移動させキレイキレイ☆☆

更衣室も棚やロッカーを移動させてキレイキレイ☆☆☆

※写真にはパートの野元しか写っていませんが、ちゃんと二人で作業してますよ！(笑)

これにて２０１９年の大掃除は全て完了しました！！

新年を迎える準備は整いましたので、あと２日間しっかり皆様の体の大掃除をお手伝いさせていただきます！！

今晩・明日・明後日と、残りわずかですが空きがあります。

ご予約はお早めにどうぞ♪

市川・八幡で肩こり腰痛は　本八幡駅前整体院　へ

今回は骨盤ベルトについて書きます！

腰痛の方や産後のママさんで使っている方も多いかと思いますが、

何を買えばよいか分からないというご相談を受けます。

色々な考え方があると思いますが、当院で使っているベルトをご紹介させていただきます。

ゴム製の幅１０cmほどのベルトを使っています。

ゴム製なので、しっかり伸ばしながら装着することで骨盤もしっかり締め込むことができます☆

一番重要なポイントは『幅』です！！

幅が狭いと締め込み過ぎてしまい痛くなりますし、広いと骨盤だけ固定したいところを
腰椎や股関節をも固定してしまうことになります。

あくまで産後の骨盤や一般的な腰痛は骨盤だけを固定したいんです！！

ウエストラインの骨が突起した部分から股関節の骨が突起した部分の間を
ベルトで締めるのが理想で、その為にベルトの幅が１０cmほどがちょうど良いんです♪

この位置で巻くことができれば、歩きにくくもなく腰の動きも制限がかからないので
巻いていることを忘れてしまうくらい自由に動けます。

体には動いていてほしい関節と止まっていてほしい関節というのがあり、
そのバランスが非常に重要です。

腰→【動】　　骨盤→【止】　　股関節→【動】

といった感じで交互になっています。

ですので、骨盤ベルトでしっかり骨盤だけを固定し
腰椎や股関節は自由に動かせるようにしていただきたいんです。

普段お使いのベルトをお持ちいただければ、施術中に巻き方の指導もさせていただきます☆

詳しくはお問い合わせ下さい！！

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今日は『中秋の名月』です♪

お月見する日ですね！

でも今日はどんより曇り空・・・。

今年は９月１３日が中秋の名月、翌日の９月１４日が満月となるそうです！

中秋の名月って９月の満月になる日を そう呼んでいるのかと思っていましたが、
ズレることもあるんですね(+_+)

というより、ズレることの方が多いみたいです。

中秋の名月と呼ばれる日も毎年変わるそうで・・・

２０２０年は１０月１日
２０２１年は９月２１日
２０２２年は９月１０日
２０２３年は９月２９日

知らないことがたくさんありますね(T_T)

今日・明日　キレイな月が見られることを期待しましょう♪♪

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篠崎・菅野・下総中山・船橋からもご来院いただいています