今回は施術例をご紹介します♪

３０代男性で背中全体的なコリが主訴です。

定期的に筋トレされているので、筋肉質な体型です。

デスクワークや車の運転が多いそうで、いつも猫背が気になっているとのこと。

まずはガチガチになってしまっている背中を入念にほぐします。

その後 骨盤が後傾してしまっているので矯正し骨盤を前傾させます。

骨盤の後傾＝骨盤の緩み　ですので、猫背で骨盤が後傾してしまっている方は
ずっと骨盤が緩んでしまっています！

分かりやすく模型で再現すると骨盤が矢印の方向に倒れているのがお分かりいただけると思います。
『骨盤が寝ている』と表現したりもします。

骨盤を矯正し正しい位置に戻してあげると・・・

骨盤が前傾し、『骨盤が立っている』のがお分かりいただけると思います。

猫背だと頭が前に位置する為、頭の重さを背面の筋肉で支えなければいけなくなります。

逆に姿勢が良いと背骨で頭の重さを支えることができるので、筋肉をほとんど使わずにいられます。

頭は体重の約10％ほどある為、非常に重たいのです。（ボーリングのボールと同じくらいの重さです）

その重さをずっと筋肉が支えているとなると、疲労が溜まるのは当たり前ですよね。

つまり 例外はあるものの、猫背だから肩・背中・腰のコリが生まれてしまうんです。

もちろん筋肉をほぐすことも非常に大切ですが、筋肉が疲れてしまった原因を探し
その原因を取り除くことが何よりも大切なんです！

そういった根本的な部分の解決をするのがカイロプラクティックであり、
本八幡駅前整体院です！！

マッサージや整骨院・接骨院に通っていて改善が見込めない方は
ぜひ一度 お問い合わせ下さい。

お電話での問い合わせだけでもOKです♪

さ～大掃除も大詰めです！！

ベッドをひっくり返して掃除機とモップでキレイキレイ☆

キッズスペースのプレイマットも移動させキレイキレイ☆☆

更衣室も棚やロッカーを移動させてキレイキレイ☆☆☆

※写真にはパートの野元しか写っていませんが、ちゃんと二人で作業してますよ！(笑)

これにて２０１９年の大掃除は全て完了しました！！

新年を迎える準備は整いましたので、あと２日間しっかり皆様の体の大掃除をお手伝いさせていただきます！！

今晩・明日・明後日と、残りわずかですが空きがあります。

ご予約はお早めにどうぞ♪

市川・八幡で肩こり腰痛は　本八幡駅前整体院　へ

今回は骨盤ベルトについて書きます！

腰痛の方や産後のママさんで使っている方も多いかと思いますが、

何を買えばよいか分からないというご相談を受けます。

色々な考え方があると思いますが、当院で使っているベルトをご紹介させていただきます。

ゴム製の幅１０cmほどのベルトを使っています。

ゴム製なので、しっかり伸ばしながら装着することで骨盤もしっかり締め込むことができます☆

一番重要なポイントは『幅』です！！

幅が狭いと締め込み過ぎてしまい痛くなりますし、広いと骨盤だけ固定したいところを
腰椎や股関節をも固定してしまうことになります。

あくまで産後の骨盤や一般的な腰痛は骨盤だけを固定したいんです！！

ウエストラインの骨が突起した部分から股関節の骨が突起した部分の間を
ベルトで締めるのが理想で、その為にベルトの幅が１０cmほどがちょうど良いんです♪

この位置で巻くことができれば、歩きにくくもなく腰の動きも制限がかからないので
巻いていることを忘れてしまうくらい自由に動けます。

体には動いていてほしい関節と止まっていてほしい関節というのがあり、
そのバランスが非常に重要です。

腰→【動】　　骨盤→【止】　　股関節→【動】

といった感じで交互になっています。

ですので、骨盤ベルトでしっかり骨盤だけを固定し
腰椎や股関節は自由に動かせるようにしていただきたいんです。

普段お使いのベルトをお持ちいただければ、施術中に巻き方の指導もさせていただきます☆

詳しくはお問い合わせ下さい！！

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