「産後骨盤矯正」の記事一覧
ぎっくり腰 (急性腰痛症)
今回は腰痛についてです。 . . ここ一週間くらいでギックリ腰(急性腰痛)の方が増えてきています。 . 季節の変わり目は椎間板(骨と骨の間のクッション)が膨張し不安定になり 腰部に負担がかかるような姿勢や作業をしてしまう […]
なぜ?産後の骨盤矯正が必要なの?? Part2
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前回の続きです・・・ ・ 女性ホルモン(リラキシン)の影響が出る産後6ヶ月まで。 ・ メリットもあるんです! ・ ・ 関節が柔らかいからこそ、妊娠前からの歪みを整えやすいんです♪ ・ 産後6ヶ月までが勝負なんてよく言われ […]
痛い時は…温める?冷やす? パート3
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パート2の続きです! . 冷やし方(アイシング)についてご説明します☆ . パート1にも載せた写真ですが、 . . . . こういった氷のうを使うのがオススメです。 . 結露しにくい為、洋服や布団が濡れなくて済みます。 […]