早いもので、今年も花粉が飛んでくる季節。
僕は花粉症なので憂鬱な季節です。
何か良い対策法があれば教えて下さい！！
さてここで花粉注意報ならぬ、 【ギックリ腰注意報】 を発令します！
例年ですと３月後半～４月にかけてギックリ腰になってしまう方が急増します。
年に３回あるギックリ腰シーズン。
《３月後半～４月》、《梅雨》、《台風》
季節の変わり目や低気圧が続く季節に多くなるんです。
今年は暖冬が影響しているのか早めの到来です。
１日のうちでギックリ腰が起こりやすい時間帯・・・それは【朝】です！
朝は全身の骨格が不安定で痛みが出やすい時間帯なんです。
ギックリ腰になりやすい体勢。
それはご存知の方も多いかと思いますが【中腰】です！
中腰になった後、そこから戻る時に起こりやすいんです。
ギックリ腰の正式な名称は 【急性腰痛】 といい、
つまり急激に起こる腰痛を全てひっくるめてギックリ腰と呼んでいます。
痛くならないように気を付けていただくことが大前提ですが・・・
痛めてしまったら、まずはアイシング！！
氷水やアイスノンのような０℃に近いもので患部を２０～３０分冷やして下さい。
そして動けるようであれば、すぐに整体に行って下さい。
（早い段階で施術を受けた方が治りも早くなります）
動けないくらいの痛みであれば、アイシングしながら安静にしていて下さい。
まとめると・・・
季節の変わり目や低気圧の日の朝に中腰になるとギックリ腰を起こす可能性がぐーーんと高くなります。
万が一 痛めてしまったら、とにかく冷やしてから早めに整体に行ってください！
さらにこの時期、花粉症の方はくしゃみの回数が増えますよね！？
くしゃみや咳をすると腹圧が高くなり、それもまたギックリ腰を引き起こす原因の一つなんです。
ですので、花粉症の方はより一層気を付けて下さい！！
