最近、寝違えて首の痛みを訴える方が急増しています。
経験上、寝違えは６月・７月・９月に多い気がします。
気温が上がり日中は暑いけど、夜になると涼しいからエアコンを止めて寝よう！
という方もいらっしゃるかと思います。
暑い時は体から水分が少しずつ抜けてしまい、筋肉系のトラブルが多くなるんです。
加えて暑い日には寝返りをうつ回数が増える為、寝違えてしまう可能性も必然的に高まるんです。
エアコンが苦手な方も寝具を涼しいものにするなど工夫して、
寝違えが起こらないように気を付けて下さい!
また寝違えてしまった時は、まずご自身でできることは『アイシング』です☆
『アイシング』については過去の記事に詳しく書いてありますので、ご参照下さい!
『アイシング』しながら当院にお電話下さい!
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