今回は『骨盤ベルト』について書きたいと思います！
腰痛の方や産後のママさんで使っている方も多いかと思いますが、
何を買えばよいか分からない…というご相談を受けます。
色々な考え方があると思いますが、当院で使っているベルトをご紹介させていただきます。
ゴム製の幅１０cmほどのベルトを使っています。
それがこちらです↓ ↓ ↓
ゴム製なので、しっかり伸ばしながら装着することで骨盤もしっかり締め込むことができます☆
一番重要なポイントは『幅』です！！
幅が狭いと締め込み過ぎてしまい痛くなりますし、広いと骨盤だけ固定したいところを
腰椎や股関節をも固定してしまうことになります。
あくまで産後の骨盤や一般的な腰痛は骨盤だけを固定したいんです！！
ウエストラインの骨が突起した部分から股関節の骨が突起した部分の間を
ベルトで締めるのが理想で、その為にベルトの幅が１０cmほどがちょうど良いんです♪
この位置で巻くことができれば、歩きにくくもなく腰の動きも制限がかからないので
巻いていることを忘れてしまうくらい自由に動けます。
体には動いていてほしい関節と止まっていてほしい関節というのがあり、
そのバランスが非常に重要です。
腰→【動】 骨盤→【止】 股関節→【動】
といった感じで交互になっています。
ですので、骨盤ベルトでしっかり骨盤だけを固定し
腰椎や股関節は自由に動かせるようにしていただきたいんです。
普段お使いのベルトをお持ちいただければ、施術中に巻き方の指導もさせていただきます☆
詳しくはお問い合わせ下さい！！
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