当院では平日の昼間に産後ケアでママさんと一緒に赤ちゃんが来ています！

施術終わりに赤ちゃんを抱っこすることが多いのですが、泣いている子を抱っこする時に
どうにか泣き止ませることができないかなーと思い色々検索してみました！

YOUTUBEにこんな動画が紹介されていました☆

https://youtu.be/H1Jdteq4ZsE

赤ちゃんの立場になって抱っこしてあげることが大切なんだなぁと感じます☆

当院でも色々試しながら効果があったものを、どんどんご紹介していきたいと思います(^0_0^)

お子様連れ大歓迎の整体　本八幡駅前整体院

誠に勝手ながら１０月・１２日（土）１３日(日)は臨時休診とさせていただきます。

１４日(月)は定休日の為、３連休となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。

ご不明な点はお問い合わせ下さい！！

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先日、産後ケアで来院されたママさん。

肩こりや手首の腱鞘炎が主訴ですが、体重・体型戻しも頑張りたいということで
毎回 施術後に筋トレの指導をしています。

通常の腹筋だけでなく、特殊な方法で効率よくトレーニングする方法や
ゴムチューブなどを使う方法も指導しています。

今回は少しハードルを上げてバランスボールを使った体幹トレーニングを指導☆

バランスボールに座って上下にポンピングする方法は有名ですが
今回は違った方法です！！

肩幅より少し広く足を開き、脇を閉めるようにしてバランスボールを持ちます。

膝を軽く曲げお尻を少し突き出します。

これが骨盤が締まって体が安定する姿位なんです。

この姿位でバランスボールを左右に振ります。

この時、脇を閉めたままにすることがポイントで脇が開いてしまうと腕でボールを振ることになってしまい、体幹の筋肉が使われません。

脇を閉めて体全体を使ってボールを振るイメージです♪

なるべく早く振り、最初のうちは２０秒間頑張ってみて下さい。

慣れてきたら３０秒間振り続けます。

地味ですが、やってみると非常に辛いトレーニングですので、ぜひ試してみて下さい☆

ご自宅にバランスボールをお持ちでない方は、５００mlのペットボトル２本に水を入れ両手で持ち同じ動きをしていただければ同様の効果が得られます！

お試しあれ～(^0_0^)

市川・本八幡で子連れで通える整体院は　本八幡駅前整体院

先日、産後ケアで来院した女の子の赤ちゃん☆

ムチムチでカワイイ～♪

ママの施術が終わるとミルクをがぶ飲み!!

良い飲みっぷりです(笑)

駅周辺ですとシャポーの中に授乳室がありますが、席数が少なく使えないことが多々あるそうなんです。

当院で施術を受けられた後はオムツ替えや授乳をしていただいてOKです！！

ウォーターサーバーで水もお湯もでますので、是非ご活用下さい(^0_0^)

次の予約が入っていなければ、鍵のかかる更衣室での授乳もOKです☆

分からないことがあれば、是非ご相談下さい☆

市川 本八幡で産後骨盤矯正は　本八幡駅前整体院　へ

今日は産後ケアのママと一緒に４ヶ月のイチゴちゃんが来院しました！

まだフニャフニャでカワイイんです☆

４ヶ月にもなると笑ったり、声を出して何か喋っていたり・・・と

見ているだけで楽しいですし癒されちゃいます(^^♪

産後の肩こりの原因として、エルゴなどの抱っこ紐があります。

使い方が分からないまま自己流で使っていると、実は肩や腰に負担がかかっているんです。

販売店で正しい装着方法を教えてくれる所もあり、スタッフの野元は直接指導してもらった経験があるということで、産後ママに正しい装着方法を伝授していました♪

『だいぶ安定した！！』と喜んでいただけたようで、これで少しでも肩こりから解放されると良いなぁと思います☆

エルゴの装着方法が分からない・不安という方は野元にお声がけ下さい！！

育児経験を活かし、アドバイスさせていただきます！！