今回は腰痛についてです。

最近、ギックリ腰（急性腰痛）の方が増えてきています。

季節の変わり目は椎間板（骨と骨の間のクッション）が膨張し不安定になり
腰部に負担がかかるような姿勢や作業をしてしまうと痛めやすい状態になってしまいます。

バランスボールをパンパンに膨らませた状態と少し空気を抜いた状態だと
後者の方がバランスは保ちやすいですよね？
それと同じ原理です。

腰痛は人類が二足歩行を始めた時から抱えるリスクであり、
上手に付き合っていく術を身につけなければなりません。

下の写真は色々な姿勢で、腰の椎間板にかかる負担を表したものです。

前屈みで重い物を持つとリスクが高くなることがお分かりいただけると思います。

重い物を持つ時や下に置いてある物を拾う時は、骨盤の前傾を保ち（腰椎の前カーブをつくるイメージ）、上半身で持ち上げようとするのではなく上半身をキープしたまま下半身で持ち上げるようにしましょう！

ギックリ腰は動作時に突然痛みが走るイメージをお持ちの方が多いと思いますが、
実は朝起こる多いので、洗顔や靴下を履く時に中腰の姿勢を取らないように気を付けて下さい！

欧米では『魔女の一撃』と呼ばれるほど強い痛みで、生活が困難になってしまうギックリ腰。

少しでも違和感や痛みを感じたら、すぐにケアをすることで早期回復を望めます。

何をするにも体が資本です。

定期的なケアと普段の意識が重要なんです。

市川・本八幡で腰痛の方は　本八幡駅前整体院　へ

いつも家族５人で来院される方からハンドメイドの飾りを頂きました☆

さすが３人のママさん！！

可愛くてセンスが良いです♪♪

しかも当院の名前入りなんです！！

３人の子育てで忙しい中 作っていただけたと思うと、感動しちゃいます！！

Uさん、ありがとうございました！！

最近はご家族全員で来院してご夫婦が交互に施術を受けられるパターンが多くなってきました。

その間 お子様はキッズスペースで遊び、施術を受けていない方がお子様と一緒に遊んで待っていていただくという流れになります。

約２時間は貸切り状態になりますので、他の方を気にすることなく お子様も自由に遊べます☆

また ご家族内であれば回数券の共有はOKとさせていただいております。

旦那さんに整体を受けさせたい！と思っている奥様も多いかと思いますので、

ぜひ一度ご相談下さい。

家族で通える整体　本八幡駅前整体院

毎週木曜日に投函される地域新聞☆

色々な情報が載っていて面白いんです♪

そんな地域新聞に『よしもとお笑いライブ in市川』の紹介が！！

１２月１９日（木）　１９時開演

市川市文化会館　大ホール

全席指定　４，０００円（税込）

ネットと電話で予約可能みたいですので、ご興味がある方はお早めにどうぞ！！

トレンディエンジェルが好きなので、仕事が休みだったら行きたかった～～～(^0_0^)

本八幡駅から徒歩３０秒　本八幡駅前整体院

昨日は『立冬』でした！

立冬は もう冬ですよという意味かと思っていましたが

【初めて冬の気配が現れてくる日】 なんだそうです！

つまり・・・これから冬らしく寒くなっていくよ　という意味なんです！！

特に何かするということも無さそうですが、皆さんは何かしてますか？？

冬至にはかぼちゃを食べる方が多いかと思いますが、何か食べますか！？

日に日に寒くなっていきますので、風邪を引かぬようご自愛下さい☆

免疫力をアップさせるにはカイロプラクティックがオススメです☆

本格的なカイロをお探しの方は　本八幡駅前整体院　へ

それは・・・

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蒟蒻畑　コーヒー味☆

カロリーも低めなのでダイエット中の方にもオススメ♪

一言で表すと『少し弾力のあるコーヒーゼリー』です (*^-^*)

オーケーストアで見つけて興味本位で買ったところ、失礼ながら意外にも美味しかったんです！！

小腹が空いた時やお昼ごはんを食べに行く時間が取れない時に食べています。

りんご・ぶどう・もも味などフルーツ系はよく見かけますし、味の想像もつきやすいかと思いますが、コーヒー味もかなりオススメです♪♪

ぜひお試しあれ～(^0_0^)