早速 社長イスを使ってみました☆

産後ケアのママと毎週来ているS君、ニコニコです！！

『社長！』と呼んでみると・・・

『おぅ！』と言わんばかりに足を挙げて返事（笑）

態度が大きいのが さらにカワイイです(#^^#)

最後にサービスでセクシーショット！！（男の子ですが・・・）

産後ケアにいらした際にお子様と試してみて下さい！！

市川・本八幡で子連れ大歓迎の整体は　本八幡駅前整体院

導入しました！！（笑）

といっても赤ちゃん用です☆

赤ちゃんのお座りサポートクッションで６ヶ月～１歳くらいの赤ちゃんが使います。

付属の小さいなクッションは取り外し可能で、授乳クッションとしてもお使いいただけます！

取り外して移動もできるので、授乳時の赤ちゃんの枕にもなり
赤ちゃんの口元が胸に近づいて楽な姿勢で授乳できます！
（メーカーHPより引用）

育児中の姿勢は骨盤を緩ませてしまうことが多いので、こういったクッションを上手く使って骨盤が緩まないようにすることも重要ですね♪

本八幡で子連れ大歓迎の整体院　本八幡駅前整体院

当院では平日の昼間に産後ケアでママさんと一緒に赤ちゃんが来ています！

施術終わりに赤ちゃんを抱っこすることが多いのですが、泣いている子を抱っこする時に
どうにか泣き止ませることができないかなーと思い色々検索してみました！

YOUTUBEにこんな動画が紹介されていました☆

https://youtu.be/H1Jdteq4ZsE

赤ちゃんの立場になって抱っこしてあげることが大切なんだなぁと感じます☆

当院でも色々試しながら効果があったものを、どんどんご紹介していきたいと思います(^0_0^)

お子様連れ大歓迎の整体　本八幡駅前整体院

誠に勝手ながら１０月・１２日（土）１３日(日)は臨時休診とさせていただきます。

１４日(月)は定休日の為、３連休となります。

ご迷惑をおかけしますが、何卒宜しくお願い致します。

ご不明な点はお問い合わせ下さい！！

本八幡でカイロプラクティックをお探しの方は　本八幡駅前整体院　へ

先日、産後ケアで来院されたママさん。

肩こりや手首の腱鞘炎が主訴ですが、体重・体型戻しも頑張りたいということで
毎回 施術後に筋トレの指導をしています。

通常の腹筋だけでなく、特殊な方法で効率よくトレーニングする方法や
ゴムチューブなどを使う方法も指導しています。

今回は少しハードルを上げてバランスボールを使った体幹トレーニングを指導☆

バランスボールに座って上下にポンピングする方法は有名ですが
今回は違った方法です！！

肩幅より少し広く足を開き、脇を閉めるようにしてバランスボールを持ちます。

膝を軽く曲げお尻を少し突き出します。

これが骨盤が締まって体が安定する姿位なんです。

この姿位でバランスボールを左右に振ります。

この時、脇を閉めたままにすることがポイントで脇が開いてしまうと腕でボールを振ることになってしまい、体幹の筋肉が使われません。

脇を閉めて体全体を使ってボールを振るイメージです♪

なるべく早く振り、最初のうちは２０秒間頑張ってみて下さい。

慣れてきたら３０秒間振り続けます。

地味ですが、やってみると非常に辛いトレーニングですので、ぜひ試してみて下さい☆

ご自宅にバランスボールをお持ちでない方は、５００mlのペットボトル２本に水を入れ両手で持ち同じ動きをしていただければ同様の効果が得られます！

お試しあれ～(^0_0^)

市川・本八幡で子連れで通える整体院は　本八幡駅前整体院