ということで、クリスマスですね！

非常に寒いんですが、雪は降りそうにないですね(*^-^*)

ホワイトクリスマスって ここ数年では記憶にありませんが、何年か前にはあったんでしょうか？？

本日ご来院のYさんから、クリスマスのケーキ？プリン？　を頂きました☆

何層にもなっていて大人な味です♪

Yさん、ありがとうございました！！

今年はクリスマスケーキをいくつ食べたんだろう？(笑)

皆さんも年末年始の食べ過ぎ&飲み過ぎにはご注意下さいね～(^0_0^)

本格的にダイエットをしたい方は骨盤矯正がオススメ！
市川・本八幡で骨盤矯正 骨盤ダイエットをお探しの方は　本八幡駅前整体院　へ

今年も残すところ１０日となりました。

大掃除は順調に進んでいますか！？

体の大掃除も忘れずにお願いしますね☆

ということで女性限定にはなりますが、体の大掃除といえばエステ！！

と思われる方もいらっしゃるかと思います。

当院が入る本八幡駅前ビルの７階にエステサロンが入っています。

『エスティービューティーサロン 市川本八幡店』さん♪

年末年始は食べ過ぎることが予想されますので、前もってエステでスッキリさせておくのも良いと思いますよ！！

ダイエットしたい方向けのキャンペーンも開催中とのことです！！

フェイシャルエステなどもやっており、色々なお悩みに対応していただけるとのことでした。

エスティービューティーサロンのスタッフさんが当院に通っていただいていることもあり、お互いにチラシを置かせていただくことになりました。

当院からチラシをお持ちいただくと、少し割引していただけるとのことでしたので、ご興味のある方はお声がけ下さい！！

最近は、エステティシャンやセラピスト、お医者さんが通って下さるようになり嬉しいですね～(^0_0^)

骨格のメンテナンスは本八幡駅前整体院にお任せ下さい☆

今回は『褐色脂肪細胞』についてです。

あまり聞き慣れない言葉だと思いますが、
ダイエット中の方、これからダイエットを始められる方には
非常に重要な細胞なんです。

この細胞は名前から連想される働きとは逆で
脂肪のエネルギーを熱に変えてくれるものです。

つまり余分なカロリーを消費してくれる細胞なんです。

褐色脂肪細胞は新生児の時に活発に機能しているので
赤ちゃんや小さな子供は基礎代謝が高くなっています。
(基礎代謝が高く体温が高い為、免疫力も高まっています)

しかし、ほとんどの方が大人になるにつれ
褐色脂肪細胞は大幅に減少していってしまいます。

中にはあまり減少せずに成長していく方もいるようです。

そんな方が“食べても太らない”と言われる人ですね。

では少なくなってしまった褐色脂肪細胞を活発に機能させるには
どうしたらイイのでしょうか。

実はこの褐色脂肪細胞は肩甲骨周り(首・脇の下・心臓周りなど)に
多く存在しています。

ですので、肩甲骨を動かしてあげることによって細胞も活性化できます。

しかし、産後の方は授乳・オムツ替え・沐浴などで下を向き
背中が丸まっている時間が長くなっていると思います。

そうすると連動して肩甲骨も外に広がってしまい、動きにくくなってしまいます。

またお仕事をされている方でもPCなど事務的な作業をされている時は
猫背になっている方が多いと思います。

これも同じく肩甲骨が動きにくくなってしまいます。

良い姿勢を保ち、１時間に１回くらいは肩甲骨周りを動かしてあげることで
動きにくくなってしまった肩甲骨も徐々に動きやすくなってきますので
是非やってみて下さい！

写真のようにゴムチューブやタオルを使い、
左右の肩甲骨を近づけるように動かして下さい。

お手元に何もなければ、何かを持っていると仮定してエアーでもOKです!

最近では１００円均一でもゴムチューブが手に入りますので、
ご興味があれば探してみて下さい☆

結構気持ちイイですよ♪

肩甲骨ダイエット・肩甲骨はがしは 本八幡駅前整体院 へ

今回は骨盤ベルトについて書きます！

腰痛の方や産後のママさんで使っている方も多いかと思いますが、

何を買えばよいか分からないというご相談を受けます。

色々な考え方があると思いますが、当院で使っているベルトをご紹介させていただきます。

ゴム製の幅１０cmほどのベルトを使っています。

ゴム製なので、しっかり伸ばしながら装着することで骨盤もしっかり締め込むことができます☆

一番重要なポイントは『幅』です！！

幅が狭いと締め込み過ぎてしまい痛くなりますし、広いと骨盤だけ固定したいところを
腰椎や股関節をも固定してしまうことになります。

あくまで産後の骨盤や一般的な腰痛は骨盤だけを固定したいんです！！

ウエストラインの骨が突起した部分から股関節の骨が突起した部分の間を
ベルトで締めるのが理想で、その為にベルトの幅が１０cmほどがちょうど良いんです♪

この位置で巻くことができれば、歩きにくくもなく腰の動きも制限がかからないので
巻いていることを忘れてしまうくらい自由に動けます。

体には動いていてほしい関節と止まっていてほしい関節というのがあり、
そのバランスが非常に重要です。

腰→【動】　　骨盤→【止】　　股関節→【動】

といった感じで交互になっています。

ですので、骨盤ベルトでしっかり骨盤だけを固定し
腰椎や股関節は自由に動かせるようにしていただきたいんです。

普段お使いのベルトをお持ちいただければ、施術中に巻き方の指導もさせていただきます☆

詳しくはお問い合わせ下さい！！

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一昨日の午前中はお子様を３人抱えたママさんが産後ケアで来院されました☆

２歳（男の子）・１歳（男の子）・０歳（女の子）

男の子２人は電車が大好きで、電車を見るために窓に貼り付いていました（笑）

（もちろんお母様の許可を頂いて撮影させていただきました）

末っ子の女の子は生まれつき空気を読む力が備わっているのか、静かにベビーベッドで寝ているんです。

上手くバランスが取れるものなんだなーと改めて感心しちゃいました(^0_0^)

お子様にも楽しんでもらえるな整体院を目指し、色々な工夫をしていきたいと思います♪

【こんなオモチャを置いてほしい】・【こんなアメニティがあれば最高】など、ご要望があればスタッフまでお声がけ下さい！！

可能な限り対応させていただきたいと思っています☆

産後骨盤矯正はお子様とご一緒に！！本八幡駅前整体院