始まってます♪

今日は昼間に時間があったので、一気に大掃除を進めました！

毎日掃除していますが、普段はできない場所もある為、そういった場所を中心に行っています。

施術用ベッドも倒して裏から掃除！

パートさんに盗撮されそうになったところで気づいたので、写真用に不自然なポーズ（笑）

施術用ベッドを掃除していると・・・

窓際で何やらゴソゴソ・・・

小さな妖精がかくれんぼでもしているのかと思いきや・・・

ちゃんと窓ふきをしてくれていました☆

ほぼ終了したので、１２月の最終週に廊下をもう一度キレイにして完了です！！

大掃除の季節になるとギックリ腰になってしまう方が必ずいます。

中腰での作業が多くなりますので、骨盤ベルトをお持ちの方は巻いておくと予防できますし、
お持ちでない方はなるべく中腰を避け、常に腰のカーブを保ちながら作業していただくと良いと思います！

万が一 ギックリ腰になってしまった場合は患部を冷やしながら当院にお電話下さい！

腰痛を根本的に改善した方は　本八幡駅前整体院　へ

ついに関東も梅雨入りし、ジメジメとむし暑い日が続きますね(*_*;
気温・湿度共に上がり、汗ばむ季節になってきました。

本格的な梅雨が始まる前にエアコンのフィルター掃除をしよう！
と、お天気がいい日にお掃除をしました☆：

うん、うん。ホコリがいっぱい。。(*_*)

掃除機で丁寧にお掃除していきます♪
お掃除中の注意点！！ここ大事！！

しっかりと腰を下ろしましょう★
中腰はギックリ腰になりやすいです！
梅雨の季節はとくに注意が必要なので
赤ちゃんを抱っこする際、洗濯かごや重い
ものを持つ際は、しっかりと腰を落としてから
立ち上がるといいらしいです♪
(院長から教えてもらいました(^^)/)

灼熱の太陽の中お掃除を頑張ったご褒美に。。。

アイスを買ってもらいました( *´艸｀)
院長ごちそうさまでした！

市川・本八幡で産後の骨盤矯正・骨盤ケアは

　本八幡駅前整体院　へ

少し気が早いかもしれませんが、本日から大掃除を始めることにしました。

というのも、年末に近づくにつれ忙しくなり時間がなかなか取れなくなってしまう為、今のうちに少しづつ・・・ということになりました。

今日は院内の『隅っこ』を重点的に掃除！

普段から毎朝 掃除していますが、やはり手の届かない場所があります。

それが『隅っこ』

色々な物を移動させ、掃除機とモップでキレイにしていきます。

今日も保育士の高嶋さんが大活躍☆

率先して仕事をしてくれるので助かります♪♪

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『隅っこ』を掃除していると写真のように中腰になったり、捻ったりすることが多くなりますが、
この体勢が非常に危ないんです(>_<)

この体勢から体を起こそうとした時にギックリ腰が起きやすいんです！

なるべく中腰にならないように気を付けていただくことも大切ですし、中腰にならざるをえないことも多々あるかと思います。

そんな時は体勢を戻す時に急に戻さず、一度腰をゆっくり反ってから戻るようにして下さい！！

それだけでギックリ腰になってしまう可能性を大幅に下げられます！

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毎年、数名の方が大掃除中にギックリ腰になって来院されています。

ぜひ今年はギックリ腰にならないように気を付けて下さい(*^-^*)

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本八幡で整体をお探しの方は　本八幡駅前整体院　へ

２月も気づけば後半戦！

そろそろ花粉が飛んでくる季節。

もう飛んでますかね？？

僕は花粉症なので憂鬱な季節です。

何か良い対策法があれば教えて下さい！！

さて、タイトル通り【ギックリ腰注意報】を発令します！

例年ですと３月後半～４月にかけてギックリ腰になってしまう方が急増するんですが、
今年は２月上旬からギックリ腰の方が多く来院されています。

年に３回あるギックリ腰シーズン。

《３月後半～４月》、《梅雨》、《台風》

季節の変わり目や低気圧が続く季節に多くなるんです。

今年は暖冬が影響しているのか早めの到来です。

一日に中でギックリ腰が起こりやすい時間帯。

それは【朝】です！

朝は全身の骨格が不安定で痛みが出やすい時間帯なんです。

ギックリ腰になりやすい体勢。

それはご存知の方も多いかと思いますが【中腰】です！

中腰になった後、そこから戻る時に起こりやすいんです。

ギックリ腰の正式な名称は【急性腰痛】

つまり急激に起こる腰痛を全てひっくるめてギックリ腰と呼んでいます。

痛くならないように気を付けていただくことが大前提ですが・・・

痛めてしまったら、まずはアイシング！！

氷水やアイスノンのような０℃に近いもので患部を２０～３０分冷やして下さい。

そして動けるようであれば、すぐに整体に行って下さい。
(※早い段階で施術を受けた方が治りも早くなります)

動けないくらいの痛みであれば、アイシングしながら安静にしていて下さい。

まとめると・・・

季節の変わり目や低気圧の日の朝に中腰になるとギックリ腰を起こす可能性がぐーーんと高くなります。

万が一 痛めてしまったら、とにかく冷やしてから早めに整体に行ってください！

さらに花粉症の方はくしゃみの回数が増えますよね！？

くしゃみや咳をすると腹圧が高くなり、それもまたギックリ腰を引き起こす原因の一つなんです。

ですので、花粉症の方はより一層気を付けて下さい！！

この時季の朝、中腰でくしゃみをしたら・・・

ここまでお読みいただいた方は想像つきますよね (>_<)

長文をお読みいただき、ありがとうございました。

市川・本八幡で腰痛を治すには　本八幡駅前整体院　へ

昨日はお休みだった為、ランチは外で恵方巻を食べてみました☆

外といっても車の中ですが(*^。^*)

スマホのコンパスアプリで方角を調べ、【西南西やや西】に車を向けて停車。

車内で無言で一本食べきりました！

初めて恵方巻をルールに則って食べましたが、シュールな光景かつ辛いというのが感想です(笑)

せっかく美味しい海鮮巻きを選んだのに味わうことができず、切らずに食べきらなければならないので 食べ進めていくうちに具が落ちてしまったりします・・・。

来年は普通に切って味わいたいと思います♪

今日は立春ですので、暦の上では今日から春です☆

春はぎっくり腰になってしまう方が多くなりますので、お気を付け下さい！

重たい物を持っていない時の方が意外とぎっくり腰になりやすいので、要注意ですよ！！

肩こり・腰痛・頭痛は　本八幡駅前整体院　へ