- Blog記事一覧 -O脚 X脚 | 本八幡駅から徒歩1分 本八幡駅前整体院の記事一覧
O脚 X脚 | 本八幡駅から徒歩1分 本八幡駅前整体院の記事一覧
今回は骨盤ベルトについて書きます!
腰痛の方や産後のママさんで使っている方も多いかと思いますが、
何を買えばよいか分からないというご相談を受けます。
色々な考え方があると思いますが、当院で使っているベルトをご紹介させていただきます。
ゴム製の幅10cmほどのベルトを使っています。
ゴム製なので、しっかり伸ばしながら装着することで骨盤もしっかり締め込むことができます☆
一番重要なポイントは『幅』です!!
幅が狭いと締め込み過ぎてしまい痛くなりますし、広いと骨盤だけ固定したいところを
腰椎や股関節をも固定してしまうことになります。
あくまで産後の骨盤や一般的な腰痛は骨盤だけを固定したいんです!!
ウエストラインの骨が突起した部分から股関節の骨が突起した部分の間を
ベルトで締めるのが理想で、その為にベルトの幅が10cmほどがちょうど良いんです♪
この位置で巻くことができれば、歩きにくくもなく腰の動きも制限がかからないので
巻いていることを忘れてしまうくらい自由に動けます。
体には動いていてほしい関節と止まっていてほしい関節というのがあり、
そのバランスが非常に重要です。
腰→【動】 骨盤→【止】 股関節→【動】
といった感じで交互になっています。
ですので、骨盤ベルトでしっかり骨盤だけを固定し
腰椎や股関節は自由に動かせるようにしていただきたいんです。
普段お使いのベルトをお持ちいただければ、施術中に巻き方の指導もさせていただきます☆
詳しくはお問い合わせ下さい!!
市川・本八幡でカイロプラクティックをお探しの方は 本八幡駅前整体院 へ
先日、ベッドの掃除をしている際に部品が破損していることに気づきました。
この茶色いベッドはドロップベッドといって、骨格矯正をする際に使う特殊なものです。
矯正の際に痛みはほぼ無いんですがベッドの一部分を浮かせて、
落とした時に慣性の法則を使い関節に刺激を与えるものなので
ベッドにはどうしても負荷がかかってしまう部分があります。
もちろんゴムで衝撃や音を吸収するように設計されているんですが、
そのゴムが硬化して割れていたのです。
ゴムを取り外しサイズを測り、ホームセンターで購入しました!
4ヶ所あるうち割れていたのは1ヶ所だけでしたが、同じ年数使い
同じ回数ダメージを受けているものなので全て交換します。
交換作業は難しくなく10分ほどで終了。
ついでに可動部にフッ素は塗布し、動きも良くなりました☆
こういった機械やベッドのメンテナンスをするといつも思いますが
人間の体も悪くなった所を交換したり、動きが悪くなってしまった所に油をさしたり
簡単に良い状態に戻せれば良いのになーと。
でもそれは出来ないことなので、いかに悪くならないようにメンテナンスしていくかが重要になります。
機械も使わないといつも間にか壊れてしまっていることがありますよね!?
人間の体も同じで、使っていないと使えなくなってしまいます。
筋力の低下だけでなく、関節の可動域が狭くなってしまのです。
整体院・カイロプラクティック院は痛みを取り除くことはもちろんのこと、
痛みが出ないようにメンテナンスをする所でもあります。
当院で施術を受けたことがある方はお分かりいただけると思いますが、
ボキボキという関節を物理的に動かす矯正だけでなく、
マニピュレーションという関節を大きくゆっくり動かす施術を多く取り入れています。
マニピュレーションで関節を普段使っていない範囲まで動かすことが非常に重要で
関節を動かすことによって関節内部から『関節液』という潤滑液が出てきて滑らかに動くようになるのです。
当院は『痛みの出にくい体・再発しない体をつくる』ことを目的としているので、
痛みを取りつつ同時進行でメンテナンスも行っています。
根本的に改善し再発させてたくない方は、ぜひ本八幡駅前整体院にご相談下さい!