すこしずつ涼しくなってきましたが、日によっては暑い日もありますよね(+_+)

大人も暑いですが、ベビーカーに乗っている赤ちゃんは地面に近いので もっと暑いんだそうです。。。

先日 産後ケアのママと一緒に来院したS君は背中に保冷剤を背負っています(^0_0^)

何をしても可愛いですね～(*’ω’*)

施術中は保冷剤をお預かりして冷凍庫で冷やしておきますので、
来院時に遠慮なくお申し付け下さい!!

なるべく背中や頭に保冷剤を仕込んで熱中症にならないように気を付けてあげたいですね♪

産後の骨盤ケア・産後骨盤矯正は　本八幡駅前整体院　へ

今日は『中秋の名月』です♪

お月見する日ですね！

でも今日はどんより曇り空・・・。

今年は９月１３日が中秋の名月、翌日の９月１４日が満月となるそうです！

中秋の名月って９月の満月になる日を そう呼んでいるのかと思っていましたが、
ズレることもあるんですね(+_+)

というより、ズレることの方が多いみたいです。

中秋の名月と呼ばれる日も毎年変わるそうで・・・

２０２０年は１０月１日
２０２１年は９月２１日
２０２２年は９月１０日
２０２３年は９月２９日

知らないことがたくさんありますね(T_T)

今日・明日　キレイな月が見られることを期待しましょう♪♪

市川・本八幡で整体をお探しの方は　本八幡駅前整体院　へ
篠崎・菅野・下総中山・船橋からもご来院いただいています

今回は施術中の１コマをご紹介します♪

先日、産後ケアで来院したママさんの写真です。

産後は色々な痛みや症状が出やすいのはもちろんですが、
体重や体型が戻らない！という悩みを抱えた方が多くいらっしゃいます。

そこで当院では、まず全身の骨格を整え筋肉を正しく効率よく使える状態にしてから
必要なトレーニングの指導も行います。

もちろんトレーニングは強制しませんので、ご興味があれば指導させていただいております。

ほとんどの方が腹部から骨盤周辺を気にされることが多い為、
腹筋を中心に指導しております。

ただホルモンの影響で骨盤が不安定ですので、骨盤や腰に負担がかからないものを選ぶようにしています。

今回は写真は体幹トレーニングを指導しているところです。

体幹トレーニングは腰を曲げずに行うことのできる安全なトレーニングで、
骨盤を支える重要な筋肉のトレーニングが可能です。

体幹の筋肉は『不安定な所でバランスを保つ時に使われる筋肉』ですので、
あえてせまいベッドで不安定な姿位を取ってもらっています。

その他にもバランスボールを使う方法や、ゴムチューブを使う方法もあり
ご自宅でも簡単にできるものをご紹介するようにしています。

トレーニングだけでなく、食事の指導も行います。

授乳中の方が多い為、できる範囲が限られてしまいますが
食事に関して正しい知識を持っていただくことで、自然と健康志向になり
食べる順番を考えたり、間食を無くしたり・・・と
痩せやすい体になるだけでなく、健康な体を維持することができるようになります☆

産後のママさんで、痛みは無いけど骨盤の開きが気になる、
なかなか妊娠前の体重・体型に戻らない・歩き方がしっくりこない・・・等、
お悩みのことがあれば一度当院にご相談下さい！

市川・八幡・本八幡で産後の骨盤矯正 骨盤ケアは
本八幡駅前整体院　へ

昨日、仕事終わりに江戸川の土手まで行き、『市川納涼花火大会』を楽しんできました♪

天気も良く、少し風が吹いていて涼しい！

最高のシチュエーションの中、キレイな花火が約１４，０００発☆

久しぶりに花火大会に参加できたので、感動しっぱなしでした(#^^#)

いつも室内で仕事しているので、たまには外に出て季節を感じることも大切だなぁと改めて感じました！

今週末からお盆休み！！
何か夏っぽいことされますか？