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カイロプラクティック | 本八幡駅から徒歩1分 本八幡駅前整体院 - Part 3の記事一覧

温める?冷やす? パート3

2019.08.23 | Category: カイロプラクティック,産後・マタニティケア

パート2の続きです!

冷やし方アイシングについてご説明します☆

パート1にも載せた写真ですが、

こういった氷のうを使うのがオススメです。

結露しにくい為、洋服や布団が濡れなくて済みます。

もしお持ちでなければ、少し厚手のビニール袋とタオルでも代用できます!

時期にもよりますが氷を多めに入れていただいて水を少し入れます。

氷の角が取れるように少しシャッフルして下さい。

それを患部に当てて20~30分ほど冷やし続けます。

パート1でお話した通り温めると感覚が鈍化になりますが
逆に冷やすと敏感になる為、最初は痛みが増したような感じがする場合があります。

20~30分冷やし続けると患部の感覚が無くなりますが、それが正解です。

20~30分経ちましたら氷のうを外し、10~15分後に再度新しい氷を入れて冷やす。

これを可能な限り繰り返します。

※薬ではない為 即効性はありませんが、逆に副作用もありませんので安心して続けてみて下さい。

ポイントは・・・

痛い場所だけ冷やしたい(局所冷却といいます)ので、寒さに弱い方や真冬は毛布に包まりながら体全体は冷えないように気を付けて下さい。

体表面積の10%以下なら冷やしても体温は下がらないとされていますが、
念のため 女性の場合は1カ所のみ、男性の場合でも2カ所までにしておくことをオススメします!

アイスノンや保冷剤で代用することも可能ですが、
冷凍庫から出した直後は0度以下になっていることがります。

そのまま直接肌につけてしまうと凍傷を起こす可能性がありますので、
必ずタオル等で包んでご使用下さい。

そういった意味では氷水は0度以下にはならず、0度に近い温度を保ち続けてくれるので
安全かつ効率が良いと思います。

湿布はどうなの?冷たい湿布なら使っても大丈夫??
という質問もよく受けます。

これについては パート4でご説明します!

温める?冷やす? パート2

2019.08.22 | Category: カイロプラクティック,産後・マタニティケア

パート1の続きです!

痛い部分では炎症が起こっています。

炎症の定義としては・・・

発赤、熱感、腫脹、疼痛、(機能障害)がもたらされる となっています。

炎症が起きている場所では、皮膚が赤くなる熱を帯びている腫れがある痛みが出ている、のいずれかが確認できます。

機能障害を()にしたのは、全ての場所で当てはまるものではなく、
特に四肢(腕・脚)で炎症が起きた場合に動かしにくくなることがある為です。

イメージしやすいのは、足首を捻挫してしまった時、赤くなり腫れて熱くなっていませんか?

その時は温めますか?冷やしますか?

ということです。

【炎症】はという字が使われています。

(ゴルゴ松本さんのオフィシャルブログより)

つまり炎症が起こっている場所は体内で熱がこもってしまっている場所
と言い換えることもできるかと思います。

なので 痛い場所=炎症が起きている=熱がこもっている ⇒ 冷やす
というのがお分かりいただけましたでしょうか?

また《膝に水が溜まる》ということを聞いたことがありますか?

これもまた原因は様々ですが、膝で炎症が起き熱がこもります。

その熱を冷やそうとして体内の水が膝に集まってきた結果なんです。

病院で膝の水を抜くという治療がほとんどだと思いますが、
それは対症療法でしかありません。

なぜ水が溜まってしまったのか。

なぜ水が溜まるほどの炎症が起きているのか。

の原因を見つけて改善しない限り水は溜まり続けます。

逆に熱がこもってしまっている場所に熱を加えたら悪化すると思いませんか?

火に油を注ぐのと同じことですよね。

パート1でもお話した通り、痛い時に温めると一時的に回避はできるものの
根本的治療にはなりません。

根本的な治療にならないだけでなく、長期化・慢性化させてしまうことすらあります。

また人間の体は主にたんぱく質で出来ていますが、
たんぱく質は熱に非常に弱いんです。

玉子の白身がたんぱく質ですが、加熱すると白くなり硬くなりますよね?

人間の体も炎症が起きて熱がこもりすぎると硬くなるんです。

その結果、機能障害なども起こってしまいます。

ここまで読んでいただけた方は、チャレンジしてみようかなという気持ちになっていると信じて
次回はその方法を書きます!

パート3に続く

温める?冷やす? パート1

2019.08.21 | Category: カイロプラクティック,産後・マタニティケア

患者さんからの質問で一番多いのが、『痛い時は温めた方が良いんですか?』 です。

皆さんは温めるのと冷やすのと どちらが良いと思いますか?

 

正解は・・・
冷やすです!!

えー!?と思う方が大半だと思いますが、《根本的》に治したければ是非冷やして下さい!

あえて《根本的》に と表現したのは、実は温めることで一時的に痛みから逃れることができるからです。

肩や腰が辛い時、お風呂に入ると緩和された!という経験はありませんか?

痛い時に温めると神経が鈍感になり、[痛くなくなった]と錯覚してしまうんです。

赤外線で温めるのも同じことですね。

つまり温めるということは一時的に痛みを回避するだけであって、根本的治療にはならないんです!

スポーツや格闘技の世界では当たり前の話になっていますが、
選手がケガをした時・痛めてしまった時に温めているのを見たことがありますか?

氷のう(ICE BAG)で冷やしていませんか??

そうです!痛めてしまった時は冷やすのが鉄則なんです!

もちろん肩こりや腰痛とスポーツ等での外傷は条件が違いますが、
痛い時は冷やすと覚えておいていただけると良いなと思います!

では、なぜ冷やすのか、、、ですよね。

パート2に続きます☆

本八幡 駅前 整体院 猫背

2019.07.26 | Category: カイロプラクティック

今回は施術例をご紹介します♪

30代男性で背中全体的なコリが主訴です。

定期的に筋トレされているので、筋肉質な体型です。

デスクワークや車の運転が多いそうで、いつも猫背が気になっているとのこと。

まずはガチガチになってしまっている背中を入念にほぐします。

その後 骨盤が後傾してしまっているので矯正し骨盤を前傾させます。

骨盤の後傾=骨盤の緩み ですので、猫背で骨盤が後傾してしまっている方は
ずっと骨盤が緩んでしまっています!

分かりやすく模型で再現すると骨盤が矢印の方向に倒れているのがお分かりいただけると思います。
『骨盤が寝ている』と表現したりもします。

骨盤を矯正し正しい位置に戻してあげると・・・

骨盤が前傾し、『骨盤が立っている』のがお分かりいただけると思います。

猫背だと頭が前に位置する為、頭の重さを背面の筋肉で支えなければいけなくなります。

逆に姿勢が良いと背骨で頭の重さを支えることができるので、筋肉をほとんど使わずにいられます。

頭は体重の約10%ほどある為、非常に重たいのです。(ボーリングのボールと同じくらいの重さです)

その重さをずっと筋肉が支えているとなると、疲労が溜まるのは当たり前ですよね。

つまり 例外はあるものの、猫背だから肩・背中・腰のコリが生まれてしまうんです。

もちろん筋肉をほぐすことも非常に大切ですが、筋肉が疲れてしまった原因を探し
その原因を取り除くことが何よりも大切なんです!

そういった根本的な部分の解決をするのがカイロプラクティックであり、
本八幡駅前整体院です!!

マッサージや整骨院・接骨院に通っていて改善が見込めない方は
ぜひ一度 お問い合わせ下さい。

お電話での問い合わせだけでもOKです♪

カイロプラクティックとは

2019.07.25 | Category: カイロプラクティック

今回は施術に関して書こうと思います♪

カイロプラクティック・・・って聞いたことはあるけど詳しくは分からない!

という方がほとんどだと思います。

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カイロプラクティック(Chiropractic)は、1895年にアメリカのダニエル・デビッド・パーマーによって創始された手技療法。
名前の由来は、ギリシャ語で「カイロ」は「手」、「プラクティック」は「技術」を意味する造語。
世界保健機関 (WHO) は補完代替医療として位置づけている。

発祥国のアメリカや、イギリス、カナダ、オーストラリア、EU諸国など約40か国が、主に筋骨格系の障害を取り扱う脊椎ヘルスケアの専門職として法制化している。

米国カイロプラクティック協会 (ACA)は「筋骨格系と神経系疾患に特化した医療」と定義している。
カイロプラクターは薬物投与や手術療法はせず、独自の手技療法を治療の主な手段とし、検査、診断と治療を行っている。
カイロプラクターは幅広い診断知識を有し、手技療法、理学療法、リハビリテーションのほかに、栄養と食事や生活習慣も指導する。

(Wikipediaより引用)
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難しいことが色々書かれていますが、つまりは手技により筋肉や骨格を調整し、

さらに解剖学や生理学だけでなく栄養学や免疫学、運動学等の知識をもとに

患者さんを健康へと導くお手伝いをする というのが私たちカイロプラクターの仕事になります。

矯正方法は色々あり賛否両論ありますが、当院ではディバーシファイドテクニック

という一番メジャーな方法を用いることが多いです。

ボキボキっと音が鳴る矯正方法ですね。

物理的に関節を動かし、神経に働きかけ自然治癒力を高める療法です!

もちろん苦手な方やご年配の方には特殊なベッドや器具を使うようにしていますし、

ボキボキしない方が良い症状もありますので、状態を見ながら判断し施術するようにしています。

色々な方に対応できる技術・知識・環境が整っていますので、

ぜひ本格的カイロプラクティックをお試し下さい☆

初診時は問診と検査を重点的に行いますので、ちょっとしたお悩みでもお気軽にご相談下さい。

チェーン店ではないからこそ、じっくりお話も伺いますし

お話しやすい環境にもなっています。

アクセス情報

所在地

〒272-0023
千葉県市川市南八幡5-1-2 本八幡駅前ビル8階

定休日

月曜日
※月曜日が祝日の場合でもお休みとなります。

ご予約について

当院は予約優先制となっております。