少し気が早いかもしれませんが、本日から大掃除を始めることにしました。
というのも、年末に近づくにつれ忙しくなり時間がなかなか取れなくなってしまう為、今のうちに少しづつ・・・ということになりました。
今日は院内の『隅っこ』を重点的に掃除！
普段から毎朝 掃除していますが、やはり手の届かない場所があります。
それが『隅っこ』
色々な物を移動させ、掃除機とモップでキレイにしていきます。
今日も保育士の高嶋さんが大活躍☆
率先して仕事をしてくれるので助かります♪♪
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『隅っこ』を掃除していると写真のように中腰になったり、捻ったりすることが多くなりますが、
この体勢が非常に危ないんです(>_<)
この体勢から体を起こそうとした時にギックリ腰が起きやすいんです！
なるべく中腰にならないように気を付けていただくことも大切ですし、中腰にならざるをえないことも多々あるかと思います。
そんな時は体勢を戻す時に急に戻さず、一度腰をゆっくり反ってから戻るようにして下さい！！
それだけでギックリ腰になってしまう可能性を大幅に下げられます！
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毎年、数名の方が大掃除中にギックリ腰になって来院されています。
ぜひ今年はギックリ腰にならないように気を付けて下さい(*^-^*)
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