産後は色々な痛みや症状が出やすいのはもちろんですが、
体重や体型が戻らない！・・・という悩みを抱えた方が多くいらっしゃいます。

そこで当院では、まず全身の骨格を整え筋肉を正しく効率よく使える状態にしてから
必要なトレーニングの指導も行いますが、トレーニングは強制しませんので、
ご興味があれば指導させていただきます！

こちらは施術中の１コマのご紹介です♪
先日、産後ケアで来院したママさんの写真です。

ほとんどの方が腹部から骨盤周辺を気にされることが多い為、
腹筋を中心に指導しております。

ただホルモンの影響で骨盤が不安定ですので、骨盤や腰に負担がかからないものを選ぶようにしています。
写真は体幹トレーニングを指導しているところです。

体幹トレーニングは腰を曲げずに行うことのできる安全なトレーニングで、
骨盤を支える重要な筋肉のトレーニングが可能です。

体幹の筋肉は『不安定な所でバランスを保つ時に使われる筋肉』ですので、
あえて狭いベッドで不安定な姿位を取ってもらっています。

その他にもバランスボールを使う方法や、ゴムチューブを使う方法もあり
ご自宅でも簡単にできるものをご紹介するようにしています。

トレーニングだけでなく、食事の指導も行います。

授乳中の方が多い為、できる範囲が限られてしまいますが
食事に関して正しい知識を持っていただくことで、自然と健康志向になり
食べる順番を考えたり、間食を無くしたり・・・と
痩せやすい体になるだけでなく、健康な体を維持することができるようになります☆

産後のママさんで、痛みは無いけど骨盤の開きが気になる、
なかなか妊娠前の体重・体型に戻らない・歩き方がしっくりこない・・・等、
お悩みのことがあれば一度当院にご相談下さい！

ご来院をお待ちしております！

市川・本八幡で整体院をお探しの方は

本八幡駅前整体院へ

前回の続きです・・・
・
女性ホルモン（リラキシン）の影響が出る産後６ヶ月まで。
・
メリットもあるんです！
・

・

関節が柔らかいからこそ、妊娠前からの歪みを整えやすいんです♪
・
産後６ヶ月までが勝負なんてよく言われますが、
要するにホルモンの影響が強いうちは骨格を整えやすいので
しっかり整えましょう ということなんです。
・
もちろん６ヶ月を過ぎたからといって整わないわけではないんですが、
整うまでの時間が違ってきます。
・
以上のことから、産後ケアはお早めに受けることをオススメします☆

・

・

・

・

また産後ケアは信頼できる整体院に！と思うのは当たり前です。
・
産後ケアの経験が豊富か、クッション等の設備が整っているか、赤ちゃんの受け入れ態勢が整っているか、通院しやすい所か　など、色々と見て吟味してみて下さい！
・
当院は『産後骨盤矯正認定院』になっていますので、安心して産後ケアを受けられます。
・
駅前でバリアフリーの院内、妊婦さん専用クッション・産後のママさん専用クッション、託児専門の女性スタッフ勤務、１２年以上産後ケアの経験を積んだ整体師が施術を担当致します。
（意外と託児専門のスタッフがいる整体院は少ないのが現状です）
・
施術者は１人ですので、毎回担当者が変わるということもありませんので、
体の変化をしっかり把握しながら計画的に施術を進めていきます。

・

・

市川、本八幡で骨盤矯正を受けたい方は　本八幡駅前整体院　へ！！

12月に入り、やっと寒くなってきましたね(^.^)

年末年始のお休みが決まりましたので、お知らせ致します。

.

12月29日（金）午後 ～ 1月3日（水）　がお休みとなります！！

12月29日については当日予約は受け付けず、事前にご予約いただいた方のみとし、
13時 or 14時までの営業予定となっています。

既に10時と11時の枠は埋まっております（12月5日 12時時点）ので、
12時で予約ご希望の方はお早めにご連絡下さい。

※お子様連れの産後ケアは12月28日までとなりますので、予めご了承下さい。
.

.
少しずつですが年末感も出てきました！

ご自宅や職場の大掃除をした際にギックリ腰になってしまう方が毎年数名いらっしゃいます。

中腰での作業は極力避け、仕方なく中腰で作業する場合は
骨盤ベルトを装着しながら行うと安心ですよ♪

体の大掃除も忘れずに！！

.

市川・本八幡で本格的な骨盤矯正を受けたい方は　本八幡駅前整体院　へ

当院のキッズスペースでは様々な月齢のお子様に楽しんでもらえるように
たくさんのおもちゃをご用意しています！

最近、いくつか新しいおもちゃが増えたので
ご紹介したいと思います♪

当院の患者様のお子様が使っていたものをおさがりとしていただきました。
アンパンマン、トーマス、どうぶつに乗り物に・・・大好きなお子様は多いと思います！
どれも動いたり音がしたりととても楽しそうなものばかりです♪

お譲り頂きありがとうございました。
大切に使わせていただきます(*^-^*)

産後ケアにいらっしゃるときはぜひお子様を連れて来てください！
一緒に楽しく遊びましょう☆
お待ちしています！

市川・本八幡で整体をお探しの方は

本八幡駅前整体院へ

最近では産後に骨盤のケアをしましょう！　というのが当たり前になってきたと思います。

産院でも色々な情報を教えてくれますし、雑誌やTVなどのメディアでも多く取り上げられています☆

では、なぜ産後に骨盤ケアが必要なのか。。。

もちろん産後は色々な痛みや症状が出やすい時期で、その１つに腰痛が挙げられます。

骨盤が歪むと腰痛が起こるので、しっかり締め込んで痛みを取り除きましょう！
というのが一番大きな理由かもしれません。

骨盤が開いたままだとお尻が大きく見えたり妊娠前に履けていたズボンが履けなかったり、ポッコリお腹になってしまうなど見た目も大きく変わってしまいます。

また体重や体型が戻りにくかったり、尿漏れの原因にもなります。

ホルモンバランスの崩れから、抜け毛・イライラ・肌の不調・めまい等の症状も出ます。

２人目・３人目と次のお子様を考えている方にとっては、骨盤が歪んだまま妊娠すると
逆子のリスクが高まったり難産になってしまう可能性も高まってしまいます。

妊娠中期～産後６ヶ月（個人差あり）は『リラキシン』という女性ホルモンが分泌され
全身の関節を柔らかくし赤ちゃんが産道を通りやすくします。

この【全身の関節を柔らかくする】というのがポイントで、骨盤だけが緩むわけではなく
全身の関節が緩くなってしまうからこそ手首の腱鞘炎なども起こりやすくなるのです。

逆にメリットもあります！！

続く・・・

市川・本八幡で産後の骨盤矯正は本八幡駅前整体院へ